sekolahperawat.wordpress.com

Luruskan niat, jadi perawat tuk bantu umat

SENAM NIFAS

Posted by yanpyuh pada 21 Juli 2009

NO

ASPEK YANG DINILAI

BOBOT

NILAI

0 1 2

A

ALAT

1

Alat peraga

1

2

Handuk

1

B

Tahap Pra Interaksi

1

Melakukan verifikasi data dan program terapi sebelumnya bila ada

1

2

Mencuci tangan

1

3

Menyiapkan alat

1

C

Tahap Orientasi

1

Memberikan salam dan menyapa  nama pasien

1

2

Menjelaskan tujuan & prosedur tindakan pada keluarga/klien

2

3

Menanyakan persetujuan dan kesiapan klien

1

D

Tahap Kerja

1. latihan penguatan perut

Tahap I : pernafasan perut ( abdominal Breathing) membimbing pasien:

1

Tidur telentang dengan lutut ditekuk

1

2

Tarik nafas dalam dari hidung, usahakan rongga dada tetap dan rongga perut mengembang

2

3

Keluarkan udara perlahan-lahan  dengan memakai otot-otot perut

1

4

Tahan 3-5 detik kemudian istirahat

1

5

Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali

1

Tahap II : Panggul (Combined Abdominal Breathing dan Supine Pelvic)

1

Tidur telentang dengan lutut ditekuk

1

2

Sambil menarik nafas dalam, turunkan pinggul dengan mendatarkan pinggang pada temapt tidur

2

3

Sambil keluarkan udara secara perlahan-lahan tekan dengan kekuatan otot-otot perut dan bokong

1

4

Tahan 3-5 detik, kemudian istirahat

1

5

Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali

1

Tahap 3: menggapai lutut (Reach for the Knees)

1

Tidur telentang dengan lutut ditekuk

1

2

Sambil tarik nafas dalam, tarik dagu ke arah dada

1

3

Sambil mengeluarkan udara, angkat kepala dan bahu perlahan-lahan, regangkan tangan sampai menyentuh lutut

1

4

Perlahan-lahan kepala dan bahu diturunkan seperti semula

1

5

Lakukan latihan point 2,3,4 sebanyak 10 kali

2

Tahap 4: mengangkat bokong (Buttocks Lift)

1

Tidur telentang, lutut di tekuk, kedua tangan disamping

1

2

Pelan-pelan angkat pantat dan punggung, tahan 3 – 5 detik

1

3

Kembali seperti posisi semula

1

2. latihan penguatan pinggang

Tahap 1: memutar kedua lutut (Double Knee Roll)

1

Tidur telentang dengan lutut ditekuk

1

2

Perlahan-lahan putar kedua lutut ke samping sehingga

1

3

Sehingga menyentuh sisi kiri di tempat tidur

1

4

Kembali ke posisi semula dan istirahat

1

5

Lakukan latihan ini sebanyak 10 kali

1

Tahap 2: memutar 1 lutut (Single Knee Roll)

1

Tetap lurus

1

2

Pertahankan bahu tetap datar, secara perlahan-lahan putar lutut kiri sampai menyentuh sisi kanan ditempat tidur dan kembalikan ke posisi semula. (10 kali)

1

3

Ganti posisi kaki, sentuh sisi kiri tempat tidur menggunakan lutut sebelah kanan kemudian kembali pada posisi semula.

( 10 kali)

1

Tahap 3: memutar tungkai (Leg Roll)

1

Tidur  telentang dengan kedua tungkai lurus

1

2

Pertahankan bahu tetap datar, secara perlahan tungkai kiri diangkat dalam keadaan lurus dan putar sampai menyentuh sisi kanan tempat tidur kemudian kembali ke posisi semula. (10 kali)

1

3

Ulangi gerakan kedua dengan menggunakan kaki kanan sehingga menyentuh sisi kiri tempat tidur. (10 kali)

1

3. istirahat dengan posisi telungkup (Prone Position)

1

4. metode Arm Raises (mengangkat kedua tangan

1

Tidur telentang dengan tangan diregangkan ke samping sehingga membentuk sudut 90° dari tubuh

1

2

Angkat kedua tangan tegak lurus hingga saling bersentuhan

1

3

Kemudian turunkan dengan pelan-pelan ke posisi awal

1

E

Tahap Terminasi

1

Melakukan evaluasi tindakan

1

2

Berpamitan dengan klien

1

3

Membereskan alat-alat

1

4

Mencuci tangan

1

5

Mencatat kegiatan dalam lembar catatan   keperawatan

1

Total

50

Untuk versi pdf silahkan DOWNLOAD GRATIS DISINI!!

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

 
%d blogger menyukai ini: